１．仙道/気の本
①仙道/気を学べるおすすめ本「タオの気功―健康法から仙人への修練まで」書評/感想/レビュー
気（気功などの気）による健康法から、仙道（仙人への修練）までを学べるおすすめ本・・
「タオの気功―健康法から仙人への修練まで」書評/感想/レビューです。
この本では、様々な気功法の中から、「道家気功」の主流をなす「武当龍門派」の「養生気功」を中心に紹介されています。
本書は、気功の様々な流派や理論的な説明などはすべて後回しにし、実践編から始まる点が、特徴的なのかもしれません。
さて、書籍の中では、仙道（仙人への修練）・・・仙人/仙女修行における、基本とも言えそうな、「丹田（おへその下辺りの部分）」へ意識を集中する呼吸法から、図解とともに説明されています。
「丹田（おへその下辺りの部分）」は、内気を育てる場所であり、丹田への集中を続けることで、丹田の内気が増えていくと、元気になっていくそうです。
本の中では、イスに座って行う気功法ということで「腰掛けの気功法」として紹介されていますが、これは体内のエネルギー（気）を扱う瞑想修行にも応用させていくことが可能 であろう、‘瞑想の一種’とも言えるのかもしれません。
その後は「腹式呼吸法」や、内気を廻す「導引法」、「左右の気を流す呼吸導引法」、「天地の気を循環する呼吸導引法」など、気を操る仙道（仙人への修練）・・・仙人/仙女修行とも言えそうな、各種の｛気を操る修行法｝が図解入りでわかりやすく解説されています。
イラストつきで解説されているため、始めて気功や、仙人修行に触れる場合でも、わかりやすく読めるのではないでしょうか。
＜気を操る修行法＞
仙人や仙女は、一般的に聞くと「そんな不思議なことを、行うのは可能なのか？」と疑いたくなるような、不思議なことをも成し遂げたりするそうですが、それは仙人/仙女が、‘気’のマスターだからなのかもしれません。
気とは？意味がわかる本（「気」の開発メソッド― 初級編 統一体・身体脳の開発）にもあるとおり、気を操れるようになるだけで、いろいろな「不思議なこと」が出来始めるそうです。
他にも、体の各部をこっすりたり、押したり、叩いたりする健康法や、気功治療・気孔治癒など、気功に関する様々な知識が、図解とともに紹介されていました。
目の疲れをとる健康法などもあって、ここで紹介されている健康法は、とても実用的であるようにも思えました。
最後には、「タオとはなにか？」ということで、‘思想’に関しても紹介されています。
インドのヨーガと同じく、気功、仙道でも、最終的な段階は、魂が肉体を超え、宇宙・・全ての全て・・に戻る「天人合一」（一般的には‘悟り’）にあるようです。
本当は、まず仙道があって、そこから、気を応用した健康法や武道などが、生まれていったのかもしれませんね。
個人的には、「気功の修練の諸段階」という、各修行のステップを段階にした図解が勉強になり、また記憶にもよく残ることになりました。
気功の修練の段階には「健康を目的とする人」→「気を自由に操ることを目指す人」→「潜在能力の開発を目指す人」→「悟りを開きたい人」という段階/ステップがあるそうです。
つまり、気功の最初の段階は「健康法」など・・のわけですね。
公園で気功体操をしている中国のご年配者などは、この「健康法」のために気功を行っている、と言えるのかもしれません。
一方、賢者とは？意味/賢者の本（あるヨギの自叙伝）などにでてくるヨギたちは、悟りを開くために、体内の気を操る瞑想修行を行っている・・とも言えるのかもしれません。
～注意！～
→瞑想には「抑圧していた感情が爆発して発狂する」「体内のエネルギー（気）の制御不能に陥る」「幻覚に悩まされる」など危険もあるようです。詳細は「瞑想 危険」で検索。
そのため、もし、知識探求として本を読むのではなく、瞑想の実践をするつもりであるならば、本から学ぶとともに、適切な指導者について行うことを強くお勧め致します。
適切な指導者は「瞑想 教室 地名」「瞑想 スクール 地名」などで検索。
もし、何かあっても、私には何も出来ず、ご質問して頂いても回答することが出来ないのでございます。（詳しくないため）申し訳ございません。
★こんな場合におすすめ★
①気に関して興味がある。仙道（仙人修行）に対して興味がある。
②気功における健康法を学びたい。気功をとおして仙人への修練を始めたい。
③タオの思想について学びたい。知りたい。
＜↓要チェック↓＞
＜writer 名無き仙人＞
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仙道/気の本【タオの気功―健康法から仙人への修練まで】書評
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